1. Các loại quả chua như cam, chanh, quýt vì chứa nhiều nước, giúp dịu cơn khát và xua tan cơn mệt mỏi;

2. Quả mơ cũng là loại quả lý tưởng dùng trong mùa hè.

3. Dâu, mận hoặc táo chứa nhiều chất xơ giúp chống táo bón và có tác dụng giải nhiệt;

4. Bạn có thể ăn quả mâm xôi hoặc dùng ép nước;

5. Dưa hấu cũng là nguồn chứa nhiều nước, đồng thời bổ sung vitamin C và nhiều khoáng chất khác cho cơ thể như sắt, ma-giê, phốt pho, kali, kẽm.

bacsigiadinh.org

Theo Thanh niên